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Beckenbodentraining
Es gibt viele Bücher mit Übungen für den Beckenboden. Oft bringt ein Selbsttraining aber nicht den gewünschten Erfolg. Mit professioneller Anleitung kommen Sie sicher und schneller ans Ziel.
Unser Ziel ist es, die Funktion Ihres Beckenbodens so gut wie möglich wieder herzustellen.
Was Sie mitbringen sollten: die Zeit, die Motivation und den Willen, mit Fleiss und Disziplin über längere Zeit zu üben!
Erstaunlich viele Frauen warten sehr lange, bis sie etwas gegen ihre Beschwerden unternehmen. Dabei kann ein Beckenbodentraining bei konsequenter Anwendung gute Erfolge bringen und Ihre Lebensqualität wieder steigern.
Das Beckenbodentraining besteht aus Übungen zur Steigerung der Kraft, der Ausdauer und Reaktionsfähigkeit der Beckenbodenmuskulatur. Mit zunehmender Kraft trainieren Sie vermehrt im Stehen, in Bewegung und ganz besonders in Ihren individuellen Belastungssituationen.
Erstaunlich viele Frauen warten sehr lange, bis sie etwas gegen ihre Beschwerden unternehmen. Dabei kann ein Beckenbodentraining bei konsequenter Anwendung gute Erfolge bringen und Ihre Lebensqualität wieder steigern.
Das Beckenbodentraining besteht aus Übungen zur Steigerung der Kraft, der Ausdauer und Reaktionsfähigkeit der Beckenbodenmuskulatur. Mit zunehmender Kraft trainieren Sie vermehrt im Stehen, in Bewegung und ganz besonders in Ihren individuellen Belastungssituationen.
Manchmal ist es hilfreich oder nötig, das Training mit einem unserer Therapiegeräte zu unterstützen. Dafür kommen der Magnetstuhl (EXMI) und GALILEO in Frage.
Senkungsbeschwerden lassen sich nur bis zu einem gewissen Schweregrad mit Beckenbodentherapie lindern. Ziel ist die Kräftigung der gesamten Beckenbodenmuskulatur, damit diese die Organe im Becken wieder besser stützt und trägt. Die Therapeutin zeigt Ihnen, wie Sie unnötige Belastungen Ihres Beckenbodens im Alltag vermeiden können.
Besondere Vorsicht ist nach Operationen des Beckenbodens geboten. Merkblätter zum richtigen Verhalten nach Operationen am Beckenboden sowie anderen Themen rund um den Beckenboden finden Sie auf unserer Seite "Informationen und Links".
Senkungsbeschwerden lassen sich nur bis zu einem gewissen Schweregrad mit Beckenbodentherapie lindern. Ziel ist die Kräftigung der gesamten Beckenbodenmuskulatur, damit diese die Organe im Becken wieder besser stützt und trägt. Die Therapeutin zeigt Ihnen, wie Sie unnötige Belastungen Ihres Beckenbodens im Alltag vermeiden können.
Besondere Vorsicht ist nach Operationen des Beckenbodens geboten. Merkblätter zum richtigen Verhalten nach Operationen am Beckenboden sowie anderen Themen rund um den Beckenboden finden Sie auf unserer Seite "Informationen und Links".