19.03.2020

Pilates & Slings Myofasziales Training® für Frauen mit Endometriose

Ein Kurs in Zusammenarbeit mit dem Endometriosezentrum des Kantonsspital Baden

Wir laden Sie herzlich zum Pilates & Slings Myofasziales Training® für Frauen mit Endometriose ein. Mit diesem Kurs werden speziell Frauen mit Endometriose angesprochen. Im Training in der Kleingruppe werden Ihre Bedürfnisse ins Zentrum gesetzt und die Anforderungen der oft geringeren körperlichen Belastbarkeit angepasst. Im Mittelpunkt steht, die Freude an der Bewegung und das Vertrauen in den eigenen Körper wieder zu stärken und zu verbessern.

Pilates & Slings Myofasziales Training® ist ein Body and Mind Bewegungsprogramm. Es unterstützt das so wichtige Zusammenspiel von Muskeln und Faszien – kurz gesagt Slings. Die ganzheitlichen Übungen sind Matten-basiert und können mit Massagebällen und anderen Hilfsmitteln unterstützt werden. Die kontrastreichen Bewegungssequenzen beinhalten fliessende und runde sowie sanfte und schmelzende Übungen in allen Körperpositionen. Die Eigenschaften der Faszien (wie Gleitfähigkeit, Anpassungsfähigkeit, etc.) werden im Training genutzt, um Spannungen im Körper auszugleichen, inneren Halt zu fördern und neue Nuancen in der Körperwahrnehmung zu entdecken. Dies kann auch dazu beitragen, Schmerzen zu vermindern.

Nadja Giger ist diplomierte STOTT Pilates Trainerin, diplomierte Slings, Myofascial Training Practitionar® und diplomierte Hebamme HF. Mit viel Kompetenz, Engagement und – nicht zuletzt – Humor führt und begleitet sie Sie durch diesen Kurs.

Kursdaten

  • Kurstag: Donnerstags, 16.45–17.40 Uhr
  • Kursdauer: 7x, Beginn 19.3.2020, letzter Kurs 30.4.2020
  • Kurskosten: 265.–
  • Kursort: One to One Pilates Studio, im Haus Alte Mühle, Bachstrasse 2, 5600 Lenzburg
  • Anmeldung: Bis spätestens 5.3.2020 an regula.grabherr@ksb.ch

Das Studio befindet sich im EG im Haus Alte Mühle an der Bachstrasse 2 in 5600 Lenzburg. Es sind keine Parkplätze vor dem Haus verfügbar. Parkmöglichkeit unmittelbar vis à vis im Parkhaus der Migros Mülimärt. Für die Anreise mit dem öffentlichen Verkehr: Das Studio ist in acht Gehminunten vom Bahnhof erreichbar.